最近よく見かけますよね！
脇腹をつまみながら「俺もそろそろメタボでさぁ！」と言ってる人。

正式には「メタボリックシンドローム」といい、日本語訳は「代謝症候群」。具体的には、内臓脂肪型肥満に、いわゆる生活習慣病といわれる「高血糖」、「高血圧」、「高脂血症」のうち2つ以上を合併した状態をいいます。
つまり、病気の一歩手前のすれすれの状態であり、対策をせずにそのまま放置しておけば、糖尿病になったり、動脈硬化を進行させ、狭心症や心筋梗塞、脳血管疾患などが発症しやすくなる可能性があります。

近頃では、その対策のために、ビリーズブートキャンプやヨガ、ラテンダンス・ダイエットなどが人気ですし、対策用の食事法などもたくさん紹介されています。
フィットネスクラブや水泳クラブも盛況のようです。

対象は、40歳〜75歳の男女。特に40歳以上の男女といえば、「仕事盛り、女盛りで、脂もほどよくのって...」なんて話を聞きますが、脂がのっちゃったらいけません(>_<)。
その脂が問題なのです。そしてその脂って、他でもないあなたの口からしか入っていかないのです。さらに、その脂が一度のってしまえば、なかなか落ちないというところが困りどころです。
そう、肥満！これが一番の大敵！

メタボリックシンドロームの対策は、結局は日々の積み重ねが大事です。特に基本的な一日のリズムの中に意識して、食事法や運動法、ストレス解消法などを取り入れいくようにしましょう。

このサイトは、メタボリックシンドロームに打ち勝つという意味を込めて、「アンチ・メタボリックシンドローム研究所」と名付け、間違いなくそうと分かる人や、そうじゃないかな？って人、ヤバイ！って人のために、その対策や予防に役立つ情報を発信していきます。

上図の詳しい説明は特集ページにあります。
メタボリックシンドロームの先にある内容をよく理解して、その対策に生かしてくださればと思います。